Зачем мы сделали Helpy
Психологическая помощь должна быть под рукой — без записи, очереди и больших денег. Helpy помогает справляться с трудными состояниями самостоятельно, опираясь на методы с доказанной эффективностью.
Что такое Helpy
Helpy — это сервис самопомощи: упражнения, ИИ-помощник и КПТ-дневник в браузере и приложении. Он рассчитан на ежедневную поддержку при тревоге, панике, стрессе и выгорании — в те моменты, когда помощь нужна сразу.
Наш подход
В основе — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектико-поведенческая терапия (ДПТ) и терапия принятия и ответственности (ТПО). Это подходы с доказанной эффективностью; КПТ рекомендована Всемирной организацией здравоохранения как помощь первой линии при тревожных расстройствах. Все материалы носят образовательный характер и адаптированы для самостоятельной работы.
Кто за этим стоит
Helpy создаёт небольшая команда [укажите: разработчик/основатель ___]. Содержание упражнений и статей готовится с опорой на профессиональную литературу и при участии практикующего специалиста [укажите имя и квалификацию консультанта ___]. Мы открыты к обратной связи и постоянно улучшаем материалы.
Чего Helpy не делает
Helpy не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет работу с врачом или психотерапевтом. Сервис не предназначен для экстренной помощи. Если состояние тяжёлое или длится долго — важно обратиться к специалисту.
Контакты
По вопросам и предложениям: [email ___]. Приложение доступно в App Store, Google Play и RuStore.
Если нужна срочная помощь
Бесплатная круглосуточная психологическая помощь по России: 8‑800‑2000‑122. В экстренной ситуации — 112.