Ближе друг к другу
КПТ для отношений: меньше ссор по кругу, больше тепла
Одни и те же конфликты, обиды, которые копятся, и ощущение, что вас не слышат. Курс учит выходить из этих петель и говорить так, чтобы быть услышанным.
Знакомо?
- Разговор о мелочи за минуту превращается в ссору.
- Вы заранее «знаете», что подумал партнёр, — и обижаетесь на это.
- Накапливаете недовольство и взрываетесь не вовремя.
- Близость ушла, осталась бытовая логистика.
Если узнали хотя бы пару пунктов — это не про слабость. Так работает мозг, и этому можно научить новому. Шаг за шагом.
Что изменится
- Замечать искажения, которые подливают масла в конфликт.
- Говорить о трудном через «я-сообщения», а не обвинения.
- Слушать так, чтобы партнёр чувствовал, что его поняли.
- Восстанавливать связь после ссоры, а не копить обиды.
Как устроен курс
Короткие уроки
10–20 минут в день. Понятная теория КПТ без воды — и сразу практика.
Работа с Helpy
В каждом модуле — разбор вашей ситуации с ИИ-помощником прямо по теме урока.
Упражнения и тесты
Интерактивные практики и короткие тесты закрепляют навык, а прогресс виден в кабинете.
На основе когнитивно-поведенческой парной терапии и исследований Готтмана: разбор автоматических мыслей в конфликте, навыки коммуникации и восстановления связи.
Программа курса
Петля конфликта
Почему вы ссоритесь по одному сценарию.
Чтение мыслей и другие искажения
Ловушки мышления, которые рушат контакт.
Говорить, чтобы услышали
Я-сообщения и активное слушание.
Ремонт и близость
Восстанавливать связь после ссор.
Частые вопросы
Партнёр не хочет проходить. Есть смысл одному?
Это про то, как переделать партнёра?
Подойдёт, если мы редко ссоримся, но отдалились?
Начните сегодня
Первый модуль — бесплатно. Полный доступ ко всем курсам, ИИ-помощнику и дневнику — разовый платёж 990 ₽, навсегда.